Nước ion kiềm có tác dụng gì? Có thực sự tốt như quảng cáo?

Nước ion kiềm có tác dụng gì đang là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi loại nước này được quảng cáo rộng rãi với nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong bài viết này, Mitsubishi Cleansui sẽ phân tích chi tiết và cung cấp thêm thông tin về nước ion kiềm, từ đó giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp để bảo vệ sức khỏe bản thân cùng gia đình.

Nước ion kiềm là gì?

Trước khi tìm hiểu nước ion kiềm có tác dụng gì, hãy cùng Cleansui tìm hiểu về khái niệm, cách tạo ra nước ion kiềm cũng như sự khác nhau giữa nước ion kiềm và nước thông thường nhé!

Định nghĩa về nước ion kiềm

Nước ion kiềm là loại nước có độ pH lớn hơn 7 được tạo ra thông qua phương pháp điện phân. Đây là loại nước có tính kiềm ổn định, cung cấp nhiều khoáng chất thiết yếu giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe.

Cách tạo ra nước ion kiềm

Nước sau khi lọc được đưa vào bình điện phân. Tại đây diễn ra quá trình phân tách ion, nước ion kiềm được tạo ra ở cực âm, chứa ion OH- và các ion khoáng chất thiết yếu như Canxi, Magie, và Kali, giúp hỗ trợ cải thiện sức khỏe.

Nước ion kiềm không chỉ có độ pH cao hơn so với nước tinh khiết và nước đun sôi, mà còn chứa nhiều khoáng chất tự nhiên. Chính nhờ đó, nước ion kiềm góp phần duy trì sức khỏe tổng thể so với các loại nước thông thường, cụ thể là cải thiện các vấn đề về tiêu hóa, xương khớp và tim mạch.

Sự khác nhau giữa nước thông thường và nước ion kiềm là gì?

Nước ion kiềm có tác dụng gì?

Tác dụng của nước ion kiềm đến từ hai yếu tố chính: các khoáng chất có trong nước và tính kiềm của nó. Cả hai yếu tố này đều mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của chúng ta.

Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch

Nước ion kiềm chứa những khoáng chất thiết yếu như magie, kali và canxi, những chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tim mạch. Theo một nghiên cứu tiến cứu quy mô lớn từ Thụy Điển được công bố trên Tạp chí Dinh Dưỡng Âu Châu (European Journal of Clinical Nutrition), những người uống nước giàu magie có nguy cơ mắc đột quỵ thiếu máu cấp thấp hơn 31% so với những người tiêu thụ ít magie.

Ngoài ra, một tổng quan hệ thống năm 2023 từ Tạp chí Khoa Học Dinh Dưỡng (Nutrients) đã phân tích dữ liệu từ 25 nghiên cứu đảm bảo rằng canxi và magie trong nước uống có liên quan đến giảm tử vong từ bệnh tim mạch. Magie hoạt động bằng cách giúp thư giãn cơ mô mạch máu, điều hòa nhịp tim và giảm stress oxy hóa, từ đó hỗ trợ duy trì huyết áp ổn định. Một số nghiên cứu trên phụ nữ sau mãn kinh cũng cho thấy những người uống nước ion kiềm có huyết áp tâm trương thấp hơn đáng kể và tỷ số triglyceride/HDL-cholesterol cải thiện.

Mặc dù bằng chứng về tác dụng chống xơ vữa động mạch vẫn còn cần thêm nghiên cứu, những lợi ích của nước ion kiềm nhờ vào hàm lượng khoáng chất tự nhiên của nó đã được công nhận bởi cộng đồng khoa học là một phương pháp hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch.

Nước kiềm có tác dụng gì? Hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch

Hỗ trợ sức khỏe xương khớp

Nước ion kiềm chứa các khoáng chất quan trọng như canxi, magie và bicarbonate, những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sức khỏe xương.

Một nghiên cứu lâm sàng được công bố trên Journal of Menopausal Medicine năm 2021 đã chứng minh rằng uống nước kiềm (pH 8.6) đều đặn có thể cải thiện mật độ xương cột sống ở phụ nữ sau mãn kinh bị loãng xương, với sự tăng T-score cột sống cao gấp 5 lần so với nhóm không uống nước kiềm. Ngoài ra, nghiên cứu từ Thụy Sĩ được công bố trên Bone Journal cho thấy nước kiềm giàu bicarbonate làm giảm đáng kể sự tái hấp thụ xương (tính qua chỉ số S-CTX) ngay cả khi cơ thể đã có đủ lượng canxi.

Magie trong nước ion kiềm còn giúp kích hoạt vitamin D, một chất tham gia quyết định trong quá trình hấp thụ canxi và tái tạo mô xương. Một tổng quan hệ thống từ năm 2021 đã phân tích dữ liệu từ 21 nghiên cứu và kết luận rằng bổ sung các chất kiềm có liên quan đến giảm đáng kể tỷ lệ mất xương và cải thiện mật độ xương toàn thân.

Những phát hiện này cho thấy uống nước ion kiềm đều đặn có thể là một phương pháp hỗ trợ bổ sung đơn giản nhưng hiệu quả cho việc bảo vệ và cải thiện sức khỏe xương, đặc biệt là đối với phụ nữ sau mãn kinh có nguy cơ cao mắc loãng xương.

Tác dụng của nước ion kiềm là hỗ trợ sức khỏe xương khớp

Hỗ trợ tiêu hóa, giảm chứng đầy hơi

Nước ion kiềm với các tính chất tự nhiên của nó đang được chứng minh là có tiềm năng trong việc hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa.

Một nghiên cứu ngẫu nhiên có nhóm chứng được công bố trên Evidence-based Complementary and Alternative Medicine (2018) cho thấy rằng những bệnh nhân bị hội chứng ruột kích ứng (IBS) dạng tiêu chảy đã uống nước kiềm giảm (ARW) đều đặn trong 8 tuần thì chất lượng cuộc sống cải thiện đáng kể hơn nhóm kiểm soát, với điểm chất lượng cuộc sống cải thiện 46% so với chỉ 13% ở nhóm uống nước giả.

Ngoài ra, một nghiên cứu từ Italia được xuất bản trên Digestive Diseases and Sciences năm 2002 cho thấy nước kiềm giàu bicarbonate giúp giảm các triệu chứng khó tiêu chức năng, bao gồm đau tức vùng dạ dày, trào ngược axit, và cảm giác căng bụng.
Magie dồi dào trong nước kiềm cũng hoạt động như một chất nhuận tràng tự nhiên, giúp giảm táo bón và hỗ trợ các chuyển động ruột bình thường. Thêm vào đó, nước kiềm giúp tối ưu hóa môi trường ruột bằng cách hỗ trợ sự phát triển của các vi khuẩn có lợi, đặc biệt là Bifidobacterium, những vi khuẩn này sản xuất butyrate—một acid béo chuỗi ngắn có tác dụng chống viêm và cải thiện hấp thụ dinh dưỡng.

Tác dụng của nước ion kiềm giúp hỗ trợ tiêu hóa và giảm chứng đầy hơi

>> Xem thêm: Nước ion kiềm có tốt cho người đau dạ dày không?

Sự thật về nước ion kiềm – Có thực sự tốt như quảng cáo?

Nhiều người cho rằng nước ion kiềm là một “thần dược” có thể chữa bách bệnh, nhưng thực tế, mặc dù nước ion kiềm có thể hỗ trợ cải thiện sức khỏe, nhưng không phải là phương pháp chữa trị cho mọi vấn đề sức khỏe.

Các nghiên cứu khoa học về tác dụng của nước ion kiềm vẫn đang được thực hiện. Theo Hiệp hội ion kiềm Nhật Bản, nước ion kiềm hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tiêu hóa và giúp duy trì sự cân bằng khoáng chất trong cơ thể. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng nó không phải là phương pháp thay thế cho việc chăm sóc sức khỏe tổng thể và điều trị các bệnh lý nghiêm trọng.

Uống nước ion kiềm có tốt không?

Giải đáp những câu hỏi thường gặp về nước ion kiềm

Ngoài câu hỏi “Nước ion kiềm có tác dụng gì”, người dùng cũng có những thắc mắc xung quanh việc sử dụng nước ion kiềm. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp:

Nước ion kiềm có chữa được bệnh không?

Nước ion kiềm không phải là một phương pháp chữa bệnh. Nó có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và hỗ trợ các vấn đề như tiêu hóa nhưng không thể thay thế thuốc hay phương pháp điều trị y tế.

Có cần đun sôi nước ion kiềm trước khi uống không?

Nước ion kiềm dùng từ máy lọc nước ion kiềm đạt tiêu chuẩn, đã loại bỏ vi khuẩn, kim loại nặng và các tạp chất nên không bắt buộc phải đun sôi trước khi uống. Do đó, việc sử dụng nước ion kiềm trực tiếp tại vòi ngay khi tạo ra sẽ giúp giữ được các khoáng chất có lợi trong nước.

>> Xem chi tiết bài viết tại đây: Có nên đun sôi nước ion kiềm để uống không?

Vậy khi nào nên đun sôi nước ion kiềm? Trong trường hợp nguồn nước đầu vào không đảm bảo vệ sinh, hoặc thiết bị lọc không đạt tiêu chuẩn kỹ thuật, hoặc sử dụng cho trẻ nhỏ, người bệnh cần yêu cầu vệ sinh nghiêm ngặt hơn, bạn có thể đun sôi nước ion kiềm.

Nước ion kiềm đóng chai có tốt như nước ion kiềm từ máy lọc không?

Nước ion kiềm đóng chai thực chất là nước kiềm có tính kiềm nhẹ, không phải nước ion kiềm đúng nghĩa như từ máy lọc. Loại nước này không thể tùy chỉnh mức độ pH, trong khi đó nước từ máy lọc có thể giữ được nhiều khoáng chất hơn, đặc biệt khi sử dụng máy lọc chất lượng cao.

Máy lọc nước ion kiềm nào tốt nhất hiện nay?

Máy lọc nước ion kiềm Mitsubishi Cleansui EU301 là một trong những sản phẩm lọc nước tốt nhất hiện nay, mang đến hiệu quả lọc tối ưu với công nghệ tiên tiến. Sử dụng bộ lọc EUC3000 giúp lọc sạch các tạp chất, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa và duy trì sự cân bằng khoáng chất trong cơ thể. Với thiết kế hiện đại và dễ sử dụng, EU301 là lựa chọn lý tưởng cho những ai tìm kiếm một nguồn nước giàu khoáng chất cho sức khỏe.

>> Xem chi tiết sản phẩm tại đây: Mitsubishi Cleansui EU301

Máy lọc nước ion kiềm tốt hiện nay

Nước ion kiềm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cần có sự tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng và lựa chọn. Vậy, câu hỏi nước ion kiềm có tác dụng gì đã được giải đáp thông qua bài viết trên. Đừng vội tin vào những lời quảng cáo quá mức, hãy tìm hiểu kỹ và lựa chọn đúng nguồn nước chất lượng.

Để cập nhật thông tin mới nhất và chọn mua sản phẩm lọc nước uy tín, đừng quên theo dõi website chính thức của Mitsubishi Cleansui ngay hôm nay!

Tài liệu tham khảo:

1. Helte, A., et al. (2022). Calcium and magnesium in drinking water and risk of myocardial infarction and stroke. *American Journal of Clinical Nutrition*, 116(4), 1091–1100.
2. Bykowska-Derda, A., et al. (2023). The relationship between mortality from cardiovascular diseases and total drinking water hardness: Systematic review with meta-analysis. *Nutrients*, 14(17), 3255.
3. Chan, Y. M., et al. (2022). Associations of alkaline water with metabolic risks, sleep quality, muscle strength. *PLOS One*, 17(10), e0275640.
4. World Health Organization (WHO). (2009). Calcium and magnesium in drinking-water: Public health significance.
5. Fasihi, S., Fazelian, S., Farahbod, F., Moradi, F., & Dehghan, M. (2021). Effect of alkaline drinking water on bone density of postmenopausal women with osteoporosis. Journal of Menopausal Medicine, 27(2), 94–101. https://doi.org/10.6118/jmm.20036
6. ​Wynn, E., Krieg, M. A., Aeschlimann, J. M., & Burckhardt, P. (2008). Alkaline mineral water lowers bone resorption even in calcium sufficiency: Alkaline mineral water and bone metabolism. Bone, 44(3), 466–472. https://doi.org/10.1016/j.bone.2008.09.007
7. ​Fenton, T. R., & Eliasziw, M. (2021). Systematic review with meta-analysis of the effect of acid-base interventions on bone markers. Nutrients, 10(3), 335. https://doi.org/10.3390/nu10030335
8. ​World Health Organization (WHO). (2009). Calcium and magnesium in drinking-water: Public health significance. WHO Press. https://www.who.int/publications/i/item/9789241563550
9. ​Shin, D. W., Lee, K. N., Sinn, D. H., Son, H. J., Rhee, S. Y., Keum, B., Ye, B. D., Kim, G. H., Park, M. I., Park, J. S., Han, D. S., Oh, T. H., & Kang, E. A. (2018). Effects of alkaline-reduced drinking water on irritable bowel syndrome with diarrhea: A randomized double-blind, placebo-controlled pilot study. Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, 2018, 9147914. https://doi.org/10.1155/2018/9147914
10. ​Martini, M. C., Bollani, S., Pomare, E. V., Marangoni, F., & Cummings, J. H. (2002). Effects of a bicarbonate-alkaline mineral water on gastric functions and functional dyspepsia: A preclinical and clinical study. Journal of the International Medical Research, 30(5), 461–472. https://doi.org/10.1177/030006050203000510
11. ​Tan, Y., Ding, Q., Zhang, Y., Shao, S., Sun, L., Ma, G., & Li, Q. (2022). Drinking natural mineral water maintains bone health in youth with acidosis of dietary acid load. Frontiers in Nutrition, 9, 813202. https://doi.org/10.3389/fnut.2022.813202
12. ​Hase, K., Kobayashi, M., Sugiyama, K., Takeda, Y., Tsukumo, H., Maruyama, A., Kitamura, T., Kawamura, Y. I., Hasegawa, H., Harata, S., Takeda, M., & Kano, Y. (2017). Effects of molecular hydrogen-dissolved alkaline electrolyzed water on intestinal environment in mice. PLoS One, 12(2), e0172191. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0172191
13. ​Sato, M., Sato, Y., Iizumi, M., & Sameshima, K. (2022). Drinking alkaline mineral water confers diarrhea resistance in maternally separated piglets by maintaining intestinal epithelial regeneration via the brain-microbe-gut axis. Microorganisms, 10(12), 2387. https://doi.org/10.3390/microorganisms10122387